团体健身课程简介

周期

增加你的心血管耐力，通过你的方式通过各种阻力山, 爬坡和间歇. 没有复杂的编舞和简单易学的技巧. 强度由你控制，使骑车适合所有水平的健身.

有氧舞蹈 

有趣的, 兴奋和所有最热门的舞蹈动作都设计成一个令人敬畏的心血管锻炼，这将帮助你感到精力充沛, 燃烧卡路里, 享受生活!

瑜伽

这个瑜伽流课程通过拜日式进行, 站的姿势, 平衡的姿势, 坐着做伸展运动，让血液和能量在全身流动. 我们专注于将动作与呼吸联系起来. 本课程对所有水平的学生开放，并提供修改.

拳击

老爱的新花样, 这门课旨在强健心脏, 心, 和身体通过拳击的基本技术. 这种充满活力的锻炼保证会让你出汗，感觉自己像个冠军!

问题?

玫瑰明顿
健身研究生助理
rm414916@俄亥俄州.edu